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Fit durch die Adventszeit – 10 Tipps Adventszeit = Schlemmerzeit Die Adventszeit ist die dunkelste Zeit des Jahres, aber auch die Zeit, in welcher Häuser, Gärten, Laternen, Kaufhäuser und Fußgängerzonen weihnachtlich geschmückt und großzügig beleuchtet sind. Und das ist noch
Was versteht man unter Meditation? Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis, bei welcher sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln soll. In Europa wird Meditation insbesondere als einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik eingesetzt.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Der Name verrät es eigentlich schon, denn unter dem Begriff Nahrungsergänzungsmittel werden verschiedene Substanzen zusammengefasst, die unseren Körper zusätzlich zur Ernährung mit bestimmten Nährstoffen versorgen sollen. Das Angebot ist an Nahrungsergänzungsmitteln ist überaus groß und reicht von
Was versteht man unter Optimismus? Als Optimismus bezeichnet man eine positive Lebenseinstellung, welche mit einem gelassenen Blick in die Zukunft verbunden ist. Optimisten blicken stets zuversichtlich in die Zukunft, denken meist lösungsorientiert und freuen sich auf das, was kommt. Zudem
Warum erholsamer Schlaf wichtig für unsere Gesundheit ist Im Durchschnitt verbringt der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Vielleicht hast du schon einmal den Spruch „Schlaf wird völlig überbewertet!“ zu Ohren bekommen. Wer diese Aussage ernsthaft tätigt, ist
Burnout verhindern – 7 persönliche Tipps Als Burnout wird ein Zustand starker körperlicher und emotionaler Erschöpfung beschrieben, welcher zumeist das Ergebnis chronischer Überforderung ist. Betroffene sind nicht mehr leistungsfähig, fühlen sich ausgebrannt und ziehen sich zum Teil komplett aus ihrem
Wenn du es immer allen recht machen willst… Burnout oder auch Burnout-Syndrom ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, welche in einem langen Zeitraum von mehreren Monaten bis Jahren entstehen kann. Grundsätzlich kann man sagen, dass es sich bei Burnout um
Zeitdiebe sind kleine Biester! Zeitdiebe klauen dir oft völlig unbemerkt hier ein paar Minuten, da eine halbe Stunde, und am Ende des Tages fragst du dich, wo die Zeit denn schon wieder geblieben ist. Kennst du das? Die Rede ist
Das Hamsterrad Einfach nur funktionieren – das Leben im Hamsterrad Tagein tagaus funktionieren wir. Mit dem Aufstehen beginnt quasi unser alltäglicher Lauf im sogenannten Hamsterrad, sowohl bei Angestellten wie auch bei Selbständigen, bei Müttern und Vätern in der Kindererziehung und
Warum gesunde Ernährung wichtig ist Die Aufnahme von Nahrung ist unumgänglich, um alle unsere Körperfunktionen am Leben zu erhalten. Unser Gehirn, unsere Muskulatur, Knochen wie auch alle Organe benötigen wichtige Nährstoffe, um ihren Aufgaben nachgehen zu können. Man kann sich