Das Dilemma mit den Diäten Fast jeder von uns hat schon einmal eine Diät ausprobiert. Grundsätzlich versteht man unter dem Begriff „Diät“ eine bestimmte Ernährungsweise, häufig in Verbindung mit Verzicht auf bestimmte Lebensmittel. Zeitlich kann eine Diät kurzfristig über eine
Ernährung – ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit werden durch unseren Lebensstil beeinflusst. Dazu zählen neben Bewegung, Stressmanagement und der inneren Einstellung vor allem auch unsere Ernährung und unser Umgang mit Medikamenten, Genussmitteln und Drogen.
5 Tipps für deine Vorsätze Kennst du das? Jedes Jahr in der Silvesternacht bzw. spätestens in den ersten Tagen des neuen Jahres fasst du einen oder mehrere Vorsätze, und spätestens nach einigen Wochen sind diese wieder in Vergessenheit geraten. Das
5 Tipps für konfliktfreie Feiertage Weihnachten ist das Fest der Liebe, eine besinnliche Zeit, in der man harmonische Tage gemeinsam mit den Liebsten verbringt. Oder? Ja, so sollte es eigentlich sein. Die Realität zeigt häufig jedoch ein anderes Bild: gestresste
5 Tipps, wie du stressfrei durch die Weihnachtszeit kommst Alle Jahre wieder… kommt der Weihnachtsstress Weihnachten – die besinnlichste Zeit des ganzen Jahres. Die Zeit der Liebe, der Freude und des fröhlichen Zusammenseins. In der Realität sieht das Ganze sehr
Fit durch die Adventszeit – 10 Tipps Adventszeit = Schlemmerzeit Die Adventszeit ist die dunkelste Zeit des Jahres, aber auch die Zeit, in welcher Häuser, Gärten, Laternen, Kaufhäuser und Fußgängerzonen weihnachtlich geschmückt und großzügig beleuchtet sind. Und das ist noch
Was versteht man unter Meditation? Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis, bei welcher sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln soll. In Europa wird Meditation insbesondere als einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik eingesetzt.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Der Name verrät es eigentlich schon, denn unter dem Begriff Nahrungsergänzungsmittel werden verschiedene Substanzen zusammengefasst, die unseren Körper zusätzlich zur Ernährung mit bestimmten Nährstoffen versorgen sollen. Das Angebot ist an Nahrungsergänzungsmitteln ist überaus groß und reicht von
Was versteht man unter Optimismus? Als Optimismus bezeichnet man eine positive Lebenseinstellung, welche mit einem gelassenen Blick in die Zukunft verbunden ist. Optimisten blicken stets zuversichtlich in die Zukunft, denken meist lösungsorientiert und freuen sich auf das, was kommt. Zudem
Warum erholsamer Schlaf wichtig für unsere Gesundheit ist Im Durchschnitt verbringt der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Vielleicht hast du schon einmal den Spruch „Schlaf wird völlig überbewertet!“ zu Ohren bekommen. Wer diese Aussage ernsthaft tätigt, ist