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Achtsamkeit

Ängste überwinden: So schaffst du es!

Ängste überwinden

Ängste überwinden Leben mit Ängsten Ängste sind Teil unseres Lebens und im Grunde genommen völlig normal. Jedoch können sie auch Überhand nehmen. Das ist insbesondere dann der Fall, wenn Ängste wirklich krankhaft werden und damit unseren gesamten Alltag bestimmen. Dabei

Admin 2. Februar 2021 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Mehr Entspannung im Alltag

Mehr Entspannung im Alltag

7 Tipps für mehr Entspannung im Alltag Stress macht krank! Stress gehört bei vielen Menschen heute zum Alltag. Wird Stress zum Dauerzustand, ist er ein erhebliches Risiko für unsere Gesundheit und kann zahlreiche Erkrankungen auslösen oder bereits vorhandene Erkrankungen verstärken.

Admin 1. April 2020 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Definiere deine Vorsätze

Definiere deine Vorsätze

5 Tipps für deine Vorsätze Kennst du das? Jedes Jahr in der Silvesternacht bzw. spätestens in den ersten Tagen des neuen Jahres fasst du einen oder mehrere Vorsätze, und spätestens nach einigen Wochen sind diese wieder in Vergessenheit geraten. Das

Admin 25. Dezember 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Weihnachten – Harmonie statt Stress

Konfliktfreie Feiertage

5 Tipps für konfliktfreie Feiertage Weihnachten ist das Fest der Liebe, eine besinnliche Zeit, in der man harmonische Tage gemeinsam mit den Liebsten verbringt. Oder? Ja, so sollte es eigentlich sein. Die Realität zeigt häufig jedoch ein anderes Bild: gestresste

Admin 18. Dezember 201918. Dezember 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Stressfrei durch die Weihnachtszeit

Stressfreie Weihnachtszeit

5 Tipps, wie du stressfrei durch die Weihnachtszeit kommst Alle Jahre wieder… kommt der Weihnachtsstress Weihnachten – die besinnlichste Zeit des ganzen Jahres. Die Zeit der Liebe, der Freude und des fröhlichen Zusammenseins. In der Realität sieht das Ganze sehr

Admin 11. Dezember 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Tiefenentspannt dank Meditation

Meditation

Was versteht man unter Meditation? Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis, bei welcher sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln soll. In Europa wird Meditation insbesondere als einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik eingesetzt.

Admin 20. November 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Optimismus gegen Stress

Sonnenblume

Was versteht man unter Optimismus? Als Optimismus bezeichnet man eine positive Lebenseinstellung, welche mit einem gelassenen Blick in die Zukunft verbunden ist. Optimisten blicken stets zuversichtlich in die Zukunft, denken meist lösungsorientiert und freuen sich auf das, was kommt. Zudem

Admin 30. Oktober 201930. Oktober 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Burnout verhindern

Burnout2

Burnout verhindern – 7 persönliche Tipps Als Burnout wird ein Zustand starker körperlicher und emotionaler Erschöpfung beschrieben, welcher zumeist das Ergebnis chronischer Überforderung ist. Betroffene sind nicht mehr leistungsfähig, fühlen sich ausgebrannt und ziehen sich zum Teil komplett aus ihrem

Admin 2. Oktober 20198. Oktober 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Burnout – Symptome ernst nehmen

Burnout - Symptome ernst nehmen

Wenn du es immer allen recht machen willst… Burnout oder auch Burnout-Syndrom ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, welche in einem langen Zeitraum von mehreren Monaten bis Jahren entstehen kann. Grundsätzlich kann man sagen, dass es sich bei Burnout um

Admin 18. September 20195. März 2020 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen

Wie dir Zeitdiebe den Alltag erschweren

Zeitdiebe

Zeitdiebe sind kleine Biester! Zeitdiebe klauen dir oft völlig unbemerkt hier ein paar Minuten, da eine halbe Stunde, und am Ende des Tages fragst du dich, wo die Zeit denn schon wieder geblieben ist. Kennst du das? Die Rede ist

Admin 11. September 201911. September 2019 Achtsamkeit, Gesundheit Weiterlesen
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