5 Tipps für deine Vorsätze Kennst du das? Jedes Jahr in der Silvesternacht bzw. spätestens in den ersten Tagen des neuen Jahres fasst du einen oder mehrere Vorsätze, und spätestens nach einigen Wochen sind diese wieder in Vergessenheit geraten. Das
5 Tipps für konfliktfreie Feiertage Weihnachten ist das Fest der Liebe, eine besinnliche Zeit, in der man harmonische Tage gemeinsam mit den Liebsten verbringt. Oder? Ja, so sollte es eigentlich sein. Die Realität zeigt häufig jedoch ein anderes Bild: gestresste
5 Tipps, wie du stressfrei durch die Weihnachtszeit kommst Alle Jahre wieder… kommt der Weihnachtsstress Weihnachten – die besinnlichste Zeit des ganzen Jahres. Die Zeit der Liebe, der Freude und des fröhlichen Zusammenseins. In der Realität sieht das Ganze sehr
Was versteht man unter Meditation? Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis, bei welcher sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln soll. In Europa wird Meditation insbesondere als einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik eingesetzt.
Was versteht man unter Optimismus? Als Optimismus bezeichnet man eine positive Lebenseinstellung, welche mit einem gelassenen Blick in die Zukunft verbunden ist. Optimisten blicken stets zuversichtlich in die Zukunft, denken meist lösungsorientiert und freuen sich auf das, was kommt. Zudem
Burnout verhindern – 7 persönliche Tipps Als Burnout wird ein Zustand starker körperlicher und emotionaler Erschöpfung beschrieben, welcher zumeist das Ergebnis chronischer Überforderung ist. Betroffene sind nicht mehr leistungsfähig, fühlen sich ausgebrannt und ziehen sich zum Teil komplett aus ihrem
Wenn du es immer allen recht machen willst… Burnout oder auch Burnout-Syndrom ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, welche in einem langen Zeitraum von mehreren Monaten bis Jahren entstehen kann. Grundsätzlich kann man sagen, dass es sich bei Burnout um
Zeitdiebe sind kleine Biester! Zeitdiebe klauen dir oft völlig unbemerkt hier ein paar Minuten, da eine halbe Stunde, und am Ende des Tages fragst du dich, wo die Zeit denn schon wieder geblieben ist. Kennst du das? Die Rede ist
Das Hamsterrad Einfach nur funktionieren – das Leben im Hamsterrad Tagein tagaus funktionieren wir. Mit dem Aufstehen beginnt quasi unser alltäglicher Lauf im sogenannten Hamsterrad, sowohl bei Angestellten wie auch bei Selbständigen, bei Müttern und Vätern in der Kindererziehung und
Grenzen setzen – NEIN sagen: Hilfsbereitschaft wird oft ausgenutzt Nur sehr wenige Menschen beherrschen das NEIN-Sagen und das Grenzen setzen, wenn es darum geht, Aufgaben zu übernehmen, obwohl man damit eigentlich überfordert ist. Im Job möchte man stets gute Leistungen