Hinter Enjoying Life verbirgt sich eine sportbegeisterte und naturverbundene Frau, die großen Wert auf ein rundum gesundes und ausgeglichenes Leben legt.

Diese Frau bin ich: Sandra Korner.

Über mich - Sandra Korner

Vom Sportmuffel mit großer Leidenschaft für Schokolade & Co. und dem insgesamt wenig erfolgreichen Testen zahlreicher Diäten in jungen Jahren habe ich mich während meiner 12-jährigen Dienstzeit bei der Bundeswehr zur ambitionierten Sportlerin (Laufen, Triathlon, Krafttraining) mit Sinn für eine ausgewogene, leistungsfördernde Ernährung entwickelt. So habe ich bereits während meiner Dienstzeit zahlreiche Ausbildungen im Bereich Fitness und Ernährung absolviert und als Fitness- und Gesundheitstrainerin inklusive Ernährungsberatung gearbeitet.

Mit dem späteren Wechsel von der Selbständigkeit in ein Angestelltenverhältnis mit Bürotätigkeit hat sich dann einiges geändert: Meine Sporteinheiten am Vormittag fielen aus, da ich während der üblichen Bürozeiten im Dienst sein musste. Das Ganze auf abends zu verlegen hat nicht funktioniert, da ich teilweise recht spät Feierabend gemacht habe oder dann einfach keine Energie mehr hatte. Mit diesen veränderten Bedingungen begann dann ein Teufelskreis. Ich hatte keine Lust mehr, ordentlich zu kochen und aß vor allem abends nach der Arbeit das, was der Kühlschrank gerade hergab oder was sich gut in der Mikrowelle aufwärmen ließ. Frische Kost wurde nach und nach immer mehr aus meinem Speiseplan gestrichen, weil ich in meiner Freizeit einfach nur meine Ruhe haben und gar nichts machen wollte.
Wenn ich müde war, trank ich noch mehr Kaffee und nahm mir sogar Energydrinks mit zur Arbeit, die mir über das Nachmittagstief hinaus helfen sollten.
Nach einem knappen Jahr war ich dann um einige Kilos schwerer, konnte keine 5 Kilometer mehr am Stück laufen, und meine Haut wurde immer schlaffer. Außerdem plagten mich immer wieder Kopfschmerzen, Erkältungen, Müdigkeit und zum Teil sehr starke Stimmungsschwankungen.

Also zog ich die Reißleine:
Ich begann, einfache Bewegungs- und Entspannungsroutinen wieder in meinen Alltag einzubinden und wertete mein Essen nach und nach mit kleinen, einfachen Tricks auf. Zudem stellte ich meine Ernährung auf nahezu rein pflanzliche Kost um und beschäftigte mich nun intensiv mit den Themen alternative Heilmethoden, Entspannungstechniken sowie Stressmanagement und mentales Training und erweiterte mein bisher erworbenes Wissen durch entsprechende Aus- und Fortbildungen, dessen Inhalte ich direkt in die Tat umsetzte.

In dieser Zeit des intensiven Lernens (sowohl durch die Fachausbildungen wie auch durch die Praxis im eigenen Alltag) bin ich langsam wieder zu mir gekommen und konnte meine Energie sowie meine körperliche wie auch geistige Leistungsfähigkeit wieder zurückgewinnen.
Ich habe gelernt, meine Schwerpunkte im Leben immer stärker nach meinen ganz persönlichen Werten auszurichten mit dem Ergebnis, dass ich einen insgesamt vitaleren und glücklicheren Alltag führe. Ja, ich habe gelernt, die richtige Balance zu finden und bin davon überzeugt, dass eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung, einem guten Stressmanagement und einer positiven Lebenseinstellung das beste Rezept für maximales Wohlbefinden ist.

Meine Mission:
Mir liegt es sehr am Herzen, auch andere Menschen auf ihrem Weg aus dem sogenannten Hamsterrad zu unterstützen und ihnen zu mehr Vitalität und Zufriedenheit zu verhelfen. Dabei lege ich großen Wert auf die Vermittlung von wichtigen Grundlagen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Stressmanagement und Mentaltraining, welche sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Meine Qualifikationen:
Da sich heutzutage quasi jeder Coach oder Berater nennen darf, möchte ich dir an dieser Stelle zumindest einen Auszug meiner Qualifikationen auflisten, welche eine hohe Qualität meiner angebotenen Dienstleistungen garantieren sollen.

>> MBA Sportsmanagement
>> Lehrerin für Fitness / Fitnesstrainerin A-Lizenz
>> Personal Trainerin
>> Lehrerin für Ernährung / Ernährungstrainerin A-Lizenz
>> Fachberaterin für Diabetes
>> Entspannungspädagogin
>> Mental Coach
>>Heilpraktikerin (noch in Ausbildung!).

Für weitere Fragen stehe ich dir jederzeit gerne unter info@enjoying-life.de zur Verfügung.

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